Katrin-move
Bewegen - trainieren - entspannen

Neue gegebenheiten erfordern neue wege!

Da die aktuelle Situation uns weiter in Atem hält und unser Körper und unser Geist gerade in bewegten Zeiten Bewegung und Entspannung brauchen, werden wir diese Zeit weiterhin Online überbrücken.

Ich werde meine Kurse weiterhin Online über die Plattform Zoom anbieten. Mittlerweile konnte ich sehr gute Erfahrungen mit dem System sammeln und es hat sich definitiv bewährt. 

-      Leicht Anmeldung & Handhabung

-      Nutzbar von Smartphone, Tablet und PC

-      Unbegrenzte Teilnehmerzahl

-      Flexible Kurseinheiten

-      Teilnehmer sind während des Kurses stumm und ohne Kamera, somit ist jeder in seiner Privatsphäre geschützt

-      Übungen angepasst um Selbstkorrektur zu schulen

-      Korrektur und Fragen erfolgen entweder während der Einheit direkt oder gerne auch im Nachgang im 4 Augen Kontakt

-      Lizensiertes Medium für Präventionskurse

Ich unterstütze Euch gern bei der Technik, keine Angst vorm 1. Zoom.

Keiner ist ALLEIN – ich begleite Euch wie gewohnt AKTIV durch die Bewegung & das Training. 


Kursangebot

Es wird folgende Kursangebote geben:

 

-      Festes Kursprogramm, des bekannten und laut § 20 lizensierten Präventionskurs

 => Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 

-      Umfangreiches flexibles Wochen-Kurs- & Workshop Programm mit unterschiedlicher Länge und Intensität zu folgenden Themengebieten:

 

Ø Entspannung

Progressive Muskelentspannung

Meditationen (z.B. Atem, Herz u. Aktiv)

Traumreise & Tiefenentspannung

Qi Gong

Atemharmonisierung

Ø Bewegung & Training

Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining

Shaolin Wirbelsäule

Indian Balance & IB Spezial Kurse

Buddha Balance

Ø Körperwahrnehmung

Stretch & Relax

Faszien & Rückenspezial mit Kleingeräte

(Fasziennuss, Rolle oder Ball)

Fussreflex ist Körperrelax mit Kleingeräte

Meridianübungen & Ausgleichsübungen 

Alle Übungen werden per Ton & Kamera angeleitet. Zur Selbstkorrektur wird aktiv angeleitet, bzw. kann auch die Kamera des Teilnehmers aktiviert werden. Es werden ausschließlich Übungen angeboten, die für jeden Teilnehmer und Aktivitätsgrad individuell angepasst werden können. Somit können Einsteiger genauso wie Fortgeschrittene teilnehmen. Nachbesprechung und Fragen kann jederzeit im 4-Augen Gespräch via Telefon oder Zoom erfolgen.