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Bewegen - trainieren - entspannen

 

 

Erfahre dich selbst - der Entspannungsschnupperkurs

ein stressiger job, der hektische alltrag, immer mehr leistungsdruck und weniger zeit für sich selbst, diese fakten bestimmen oftmals unser leben.

In dieser ruhelosen Zeit sind wir oftmals auf der Suche nach Entspannung und Entschleunigung.

Die Große frage ist... wie??

Welche Entspannungsform passt zu mir ? Welcher Entspannungstyp bin ich ? Liegt mir eine aktive oder passive Entspannungsform? Wie kann ich in meinem Alltag entspannen?

Was ist wenn ich einen Kurs buche und mir diese Entspannungsart nicht zusagt?

Aus diesen vielen ? Fragezeichen ? ist meine Projektarbeit in meiner Ausbildung zum BTV Entspannungstrainer entstanden. Ich habe das Kurskonzept "Erfahre dich Selbst - Der Entspannungsschnupperkurs" entwickelt. In diesem Kurskonzept wird ein Einblick in die verschiedenen Entspannungsformen gegeben.

Jeden Abend eine andere Entspannungsart, zum kennenlernen und ausprobieren. Im Wechsel werden aktive und passive Entspannungsformen angeleitet und ausprobiert. Mit einem ausführlichen Kurshandout kann das Erlebte zu Hause nachvollzogen und vertieft werden.

Folgende Entspannungsarten werden ausprobiert:

- Autogenes Training

- Traumreisen

- Qi Gong

- Yoga

- Atemharmonisierung & Meditaiton

- Progressive Muskelentspannung

- Körperwahrnehmung

- V A K O G Trance

und vieles mehr ...

Kurstermine entnehmen sie bitte unserem Veranstaltungen

Gerne können auch Terminanfrage separat abgestimmt und angefragt werden Kontakt