Katrin-move
Bewegen - trainieren - entspannen

Unsere Füße sind der Spiegel unseres körpers.

Die jahrelange Erfahrung im Kurs- und Trainerbereich haben gezeigt, dass viele körperliche und geistige Disbalancen oftmals unterbewusst unser Gleichgewicht stören und beeinflussen. Verspannungen und Blockaden laden sich oftmals in unserem Fuß-Fundament ab und lassen unseren Körper unausgeglichen, wacklig, instabil und vorallem verletzungs- und sturzanfälliger werden.

 Aus diesen Erfahrungen heraus habe ich das Konzept Fuß-Relax + erarbeitet und getestet.

Mit einem kleinen Hilfsmittel, können geziel die Fußreflexbahnen befreit, aktiviert und gelockert, sowie eine einheitliche Belastung am Fuß geschaffen werden.

Somit ist die Basis für Training, Bewegung und Alltag gelegt.

Standfest, stabil und vom Fundament an gut ausgerichtet,

kann unser Körper mit seinem Muskel-, Knochen- und Bänderapparat ideal arbeiten.

 

 

 

Das Fundament unserer Körpers sind unsere Füße. Mit diesen sind wir fest verwurzelt mit der Erde, Sie tragen uns täglich viele Kilometer und Sie machen uns standfest für unseren Alltag. Unser ganzer Körper richtet sich nach unserem Fundament aus, sind unsere Fußflächen nicht richtig geerdet und belastet wirkt sich diese Verschiebung auf unser intelligentes Körpersystem aus.

Das Fuß Relax + Kurzprogramm ist der perfekte Start für jede Kurseinheit und ideal für zu Hause zum nachmachen. Hiermit wird optimal die eigene Körperwahrnehmung geschult, um sich standfest und stabil im Alltag und im Training bewegen zu können. 

Eine Kombination aus leichten Druckpunktübungen, Reflexaktivierung, Mobilisation, Venenaktivierung, Mobilisation und Dehnungsübungen ermöglicht eine schnelle spürbare Verbesserung der Balance im Fuss-Fundament.

Mit Hilfe eines kleinen Balls werden die Reflexzonen aktiviert und der Körper bestens auf Anspannung - Entspannung, Belastung, Training und Balance vorbereitet. 

Fördere deine Körperwahrnehmung mit dem Fuß-Relax + Kurzprogramm.