Katrin-move
Bewegen - trainieren - entspannen

Lebe im Hier und Jetzt, ohne den Moment zu bewerten.

 

Im Laufe der Jahre sind viele Bewegungsformen entstanden, die die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Dieses jahrhundertalte überlieferte Wissen kann auch  im westlichen Hier und Jetzt genutzt und davon profitiert werden. Durch kontrolliertes ANSPANNEN und ENTSPANNEN, in der Kombination mit fließenden Drehbewegungen werden gezielt Verklebungen der Faszienstruktur und Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst. Gezielte Dehnungen im eigenen Atemrhythmus werden genutzt, um die Wirbelsäule wieder aufzurichten und in die natürliche Balance zurückzubringen. Zusätzlich wirkt sich die Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und Körperwahrnehmungsförderung positiv auf Körper und Geist aus und bringt diese wieder in eine Einheit zurück. 

 

 

Überlieferte Shaolin Weisheiten und Bewegung für mehr Energie & Balance im Alltag.