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Bewegen - trainieren - entspannen

 

Qi Gong der Jahrszeiten und elemente

Im Laufe der Jahre sind viele Bewegungsformen entstanden, die die Lebensenergie wieder zum fließen bringen. Eine davon ist Qi Gong und Meditation. Diese Methode hilft Körper und Geist wieder in den Einklang zu bringen, Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen, die Lebensenergie zu aktivieren, Kraft zu tanken und ein besseres Lebensgefühl zu erreichen.

Über die Jahrhunderte haben sich viele verschiedene Formen des Qi Gong entwickelt und wurden zu uns überliefert.

In der Bewegungsform der Jahreszeiten und Elemente werden die Bewegungsbilder den Jahreszeiten angepasst. Anhängig an die TCM werden hier verschiedene Meridianbahnen und Organe passend zu den Jahreszeiten und Elemente angesprochen.

Qi Gong ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, denn jeder Teilnehmer entspannt und bewegt sich in seinem eigenen Atemrhythmus und können, ohne Muskelkraft und Anspannung.

Aktuelle kurstermine finden sie unter Veranstaltungen , sowie in unserem  Kursprogramm 

Qi gong wird als Blockkurs, sowie auch als Tagesworkshop angeboten.

 

 

NEU Shaolin Wirbelsäule NEU

Lebe im Hier und Jetzt, ohne den Moment zu bewerten. Im Laufe der Jahre sind viele Bewegungsformen entstanden, die die Lebensenergie wieder zum fließen bringen. Dieses jahrhundertalte überlieferte Wissen kann auch im westlichen Hier und Jetzt genutzt und davon profitiert werden. Durch kontrolliertes ANSPANNEN und ENTSPANNEN, in Kombination mit fließenden Drehbewegungen werden gezielt Verklebungen der Faszienstruktur und Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst. Gezielte Dehnungen im eigenen Atemrhythmus werden genutzt, um die Wirbelsäule wieder aufzurichten und in die natürliche Balance zurückzubringen. Zusätzlich wirkt sich die Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und Körperwahrnehmungsförderung positiv auf Körper und Geist aus und bringt diese wieder in eine Einheit zurück.

 

Vorankündigung - derzeit in ausbildung

Sinchi Balance,

ist ein fließendes, dynamisches aber auch entspannendes Bewegungsprogramm für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Sinchi wurde von Manuela Jacobs entwickelt, dabei entstand eine Bewegungsform, die 25 Jahre Sporterfahrung kombiniert mit fernöstlichen einflüssen. Es wird der Körper mobilisiert, stabilisiert, gekräftigt, gedehnt, aber auch entspannt. Elemente aus dem Yoga, Pilates und dem Qi Gong fließen mit ein. Wir arbeiten ebenso intensiv an der Körperbalance. Bring DICH wieder in DEINE Balance, ist das Motto - und das spielerisch und fließend...

Mehr Details zu dieser interessanten und modernen Bewegungskombination folgen in Kürze.

Seit gespannt, Ihr dürft Euch freuen ...